One Rep Maximum

1RM.

One Rep Maximum

-> 단 한 번의 동작으로 얼마나 많은 무게를 들 수 있는지를 측정한 값이라고 한다.

 

나는 얼마나 많은 중량을 들 수 있을까?

지금껏 가장 많이 들어본 무게는 쌀 한가마니.

그 이상의 무게를 들어볼 일이 없기에 나의 One Rep Maximum 은 알 수가 없다.

지금 몸이 많이 망가졌다.

몸 좀 만든 후 내가 들 수 있는 최고의 중량에 도전해 보겠다.